Curset de Nordic Walking

Publicat el 23 desembre 2011 per admin a Activitats

El Centre organitza per els propers 14 i 29 de Gener quatre cursets de Nordic Walking (Marxa Nórdica), per a tots els socis interessats en aquesta disciplina. Són cursets de dues hores, a les 9 ó a les 11 del matí, i tenen un cost de 18 euros per persona. El curset es farà sempre que hi hagi un mínim de 10 persones per horari.

INFORMACIÓ:

Dates previstes:

Dissabte 14 de gener
Curs 1er : 9 a 11 h ( grup 10 pax)
Curs 2on: 12 a 14 h (grup 10 pax)*

Diumenge 29 de gener *:
Curs 1er : 9 a 11 h ( grup 10 pax)*
Curs 2on: 12 a 14 h (grup 10 pax)*

Preu: 18 € socis del Centre Excursionista de Sitges, 20€ no socis.

Inscripcions: 93 8948725 vespres, al 696666032 i a acollvendrell@yahoo.es

Pagament: al mateix centre el dijous abans del curs, o a Biodharani, productes dietètics, al Mercat Municipal de Sitges. Es considera la inscripció realitzada quan s’ha fet efectiu el pagament en qualsevol dels mitjans proposats.
* La proposta inicial es de fer un grup el 14 de gener, si hi ha més interessats s’aniria ampliant: un grup més el 14, i si cal
s’ampliarà pel 29 de gener.
CONTINGUT:
Sessió d’ iniciació al Nòrdic Walking:
• Duració: 2 hores aproximadament.
• Contingut: introducció a la tècnica del Nòrdic Walking y ruta per Sitges. Itinerari: trobada al passeig davant del Picnic a l’hora indicada i des d’allà en direcció a la riera, el golf i jardins de Terramar.
• Inclou: instructor y lloguer dels bastons.
• Per un correcte aprofitament de la actividat es faran grups d’una mida màxima de 10 persones.
• Cal portar:
Sabatilles còmodes de caminar.
Roba còmoda i capes per treure’s.
UTILITAT:
Esportiva. Serveix de complement per l’entrenament de resistència de capacitat aeròbica per qualsevol esport.
Per la Salud. Te ventatjes demostrades sobre el sistema òssi, muscular i circulatori.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *